Faatasi ai ma le faʻaleleia o tulaga o le soifuaga o tagata, o loʻo faʻalauteleina ma malosi le faʻalauiloaina o le soifua maloloina o tagata, tusa lava po o a mea latou te 'ai pe faʻaaogaina, o loʻo latou tuliloaina le faʻasaoina o le soifua maloloina.O le mea lea, e tusa lava po o le a le oloa e faʻaaogaina, e manaʻomia le soifua maloloina.Matou te iloa uma ua vaevaeina le tioata i tioata masani ma tioata faʻalua.E lua ituaiga o tioata fa'afa'alua: ipu tioata fa'a'ese'ese e leai se ta'ita'i ma ipu tioata fa'alava fa'alava e iai.E faapefea la ona tatou iloa pe o iai le taʻitaʻi pe a filifili?O le a ave oe e su'esu'e e le Zibo fa'apipi'i lua fa'amea tioata.
1. Va'ai i le malosi o le tioata fa'alua-vaega: E sili atu le faigata o le tioata e leai se ta'ita'i nai lo le tioata tioata, o lona uiga, o le a'afiaga.
2. Mamā ma mamafa: Fa'atusatusa i oloa tioata tioata e leai ni ta'ita'i, o mea tioata tioata e iai ta'ita'i e sili atu le mamafa.
3. Faʻalogo i le leo: I tua atu o le leo uʻamea o le tioata tioata taʻitaʻia, o le leo o le tioata e leai ni taʻitaʻi e sili atu ona fiafia i taliga, e mauoa i le lauiloa o ipu "musika".
4. Va'ai i le lanu o le tino ipu: O le tioata e leai se ta'ita'i e sili atu le fa'asinomaga fa'ata'ita'i nai lo tioata tioata ta'ita'i masani, ma e sili atu ona fa'aalia le fa'atinoga o le fa'ata'ita'iga o tioata u'amea;e pei o mea teuteu o foliga eseese, tioata uaina tioata, moli tioata, ma isi. Etc. e faia i tioata taʻitaʻia.
5. Va'ai i le vevela: matatioata masani e mafai ona tatalia le maualuga o le vevela, ae masani lava e le lelei le tetee i le malulu ma le vevela.O tioata tioata ta'ita'i e leai se ta'ita'i o se tioata e maualuga lona fa'alauteleina, ma o lona tete'e atu i le malulu ma le vevela e sili atu ona leaga.Afai e te fa'aogaina le vai fa'apuna e fai ai lauti i totonu o se ipu tioata malulu e leai ni ta'ita'i, e faigofie ona pa.
6. Va'ai i le tagavai: o ipu tioata e leai ni ta'ita'i e masani ona iai le potassium, o le tele o mea taulima ma e iai se fa'ailoga i le afifi i fafo;O ipu tioata o lo'o i ai ta'ita'i o lo'o i ai le ta'ita'i, o lona uiga, tioata tioata e masani ona maua i nisi o maketi tetele ma fa'atau, ma lona ta'i oxide O mea e mafai ona o'o atu i le 24%.
Ua iloa e tagata uma o oloa e maua i le ta'ita'i e afaina ai lo tatou soifua maloloina.O le faʻaaogaina umi o tioata faʻapipiʻi lua o loʻo i ai le taʻitaʻi e mautinoa lava e afaina ai o tatou tino, o lea pe a tatou faʻatau oloa, e tatau ona tatou o atu i se fale gaosi tioata faʻalua masani e faʻatau.
Taimi meli: Iul-19-2021