၁။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားစံနှုန်းများနှင့် မကိုက်ညီသော ပလတ်စတစ်ခွက်များ မဝယ်ပါနှင့်။
2. ခွက်အတွင်း၌ ပုံစံအတိုင်း ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် ကြွေခွက်။ဒီခွက်က လှပေမယ့် ကွဲရလွယ်တယ်။
3. အညစ်အကြေးများ သို့မဟုတ် ပူဖောင်းများပါသော ဖန်ခွက်ကို တစ်နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ် ပြောင်းလဲခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဘေးအကင်းဆုံးနဲ့ ဘယ်ပစ္စည်းအမျိုးအစား ခွက်နဲ့မှ မဝယ်ပါနဲ့၊ ခွက်ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ ခွက်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်အတိုင်း ရွေးချယ်ရပါမယ်၊ လှပပြီး ကြည့်ကောင်းရုံသာမက ခွက်ရဲ့ အလုံခြုံဆုံး ဖန်ခွက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အထူးရည်ရွယ်ချက်အတွက်မဟုတ်ပါက ဖန်ခွက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ဖန်အမျိုးအစားအားလုံးကို အသုံးပြုရန်အတွက်လည်း ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များမဖြစ်ပွားစေရန် တားမြစ်ချက်အချို့ကို ဂရုပြုသင့်ပါသည်။ခွက်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ၊ လူတိုင်းက လှပအဆင်ပြေပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ခွက်ကို လိုချင်ကြတယ်၊ ကောင်းမွန်တဲ့ ခွက်တစ်ခုရှိခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျန်းမာစေပြီး ရေကို ပိုနှစ်သက်စေပါတယ်၊ ဒါကြောင့် ဘယ်ခွက်က အန္တရာယ်အကင်းဆုံးလဲ၊ ဘယ်ခွက်က အကောင်းဆုံးလဲ။ ဝယ်ဖို့ အသုံးများတဲ့ ခွက်နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။
တင်ချိန်- နိုဝင်ဘာ ၁၄-၂၀၂၂