Te tiaki karaihe

Ahakoa he maamaa, he ataahua te karaihe, ehara i te mea ngawari ki te tiaki, me ata whakatakoto.Ko te mea pono, i roto i nga kapu katoa i hangaia mai i nga rawa, ko te karaihe te mea hauora.Na te mea karekau he matū waro i roto i te karaihe, ka inu te tangata i te wai, i etahi atu inu me te karaihe, karekau ratou e awangawanga mo nga matū kino e inumia ana ki roto i o ratou puku, a he maeneene te mata karaihe, he ngawari ki te horoi, na reira ko te tino hauora me te haumaru mo te tangata ki te inu wai me te karaihe.

He pai ake te horoi i nga kapu karaihe i muri tonu i ia whakamahinga.Mena kei te tino raruraru koe, me horoi ano e koe kia kotahi i te ra.Ka taea e koe te horoi i mua i te moe i te po, ka whakamaroke ki te hau.I te wa e horoi ana i te kapu, kaua te waha anake, engari ko te raro me te pakitara o te kapu kaua e warewarehia.Ina koa ko te raro o te kapu, kaore i te horoia i te nuinga o te waa, ka nui pea nga huakita me nga poke.I tino whakamaumahara a Ahorangi Cai Chun ki nga hoa wahine ko te lipstick ehara i te mea kei roto anake nga waahanga matū, engari he ngawari hoki te tango i nga matū kino me nga tukumate i te rangi.Ina inu wai, ka kawea mai nga matū kino ki roto i te tinana.No reira, me horoi nga toenga lipstick i te waha o te kapu.Kaore e ranea ki te horoi noa i te kapu ki te wai.He pai ake te whakamahi i te paraihe.I tua atu, i te mea ko te waahanga nui o te hopi ko te matū waihanga matū, me ata whakamahi, me horoi ki te wai ma.Mena kei te hiahia koe ki te horoi i te kapu kua pokea ki te hinu nui, te paru, te paru tii ranei, ka taea e koe te kotēhia te panini niho ki runga i te paraihe ka parai haere ki roto i te kapu.I te mea kei roto e rua nga hopi me nga waku tino pai i roto i te toothpaste, he ngawari ki te muru i nga toenga matū me te kore e pakaru te tinana kapu.